Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

Está bien establecido que la actividad aeróbica regular (cardio) se asocia con una menor mortalidad a lo largo de la vida humana. Menos entendido es el papel que el ejercicio de fortalecimiento ...

Por lo general, cuando hablamos de entrenar cardio en el gimnasio a la mayoría se nos vienen a la cabeza las famosas cintas de correr. En ellas podemos trotar, caminar o incluso llevar a cabo una ...

La importancia del ejercicio cardiovascular en nuestra vida diaria es innegable. No solo se trata de quemar calorías, sino de ...

Y es que, el entrenador personal Jared Rodriguez de Sunny H&F compartió recientemente una sesión express con la que elevar el ...

¿Qué pasaría si pudieras combinar lo mejor de ambos mundos (fuerza y cardio) en cada entrenamiento sin tener que elegir? De eso se trata exactamente el entrenamiento híbrido. Es una forma eficiente de ...

En este extenso análisis descubrirás las mejores apps de cardio para Android, pero también repasaremos aplicaciones complementarias para entrenamientos híbridos, herramientas de control nutricional y ...

La caída de los estrógenos elimina una protección clave y eleva la alerta para la salud. Un grupo de profesionales analizan ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, pero no obtienen los ...

La hazaña médica ocurrió a las 11:45 a.m. del 1° de diciembre de 1985, cuando el nuevo corazón de Antonio Yepes, un albañil de 36 años comenzó a latir por sí solo. Los especialistas de la entonces ...