L'allenamento per scolpire gli addominali? Dura 10 minuti, parola di Amanda Lee, trainer di Kourtney Kardashian e fitness influencer di Instagram con 12 milioni di follower che con esercizi per ...

Come in ambito elettrico un circuito è un percorso chiuso in cui circola una corrente elettrica, nell’ambito del movimento, un circuito è anche chiamato CT (Circuit Training) e si tratta di un ...

Hai sempre sognato una pancia piatta? Magari non i “six-pack abs”, gli addominali scolpitissimi, che possono piacere o meno, ma quella definizione dei quadrati addominali appena marcati che, sotto un ...

Se sul piano estetico la cosiddetta “tartaruga” fa la sua figura, avere una zona addominale (anche detta core o powerhouse) sana è fondamentale nella prevenzione di infortuni di vario tipo, nella ...

"Obiettivo di questo nuovo circuito è allenare l'esposività e il controllo motorio andando a lavorare sul core, il centro del nostro corpo", spiega Alessandro Morelli, personal trainer della provincia ...

Se riesci a trovare regolarmente forza e disciplina per concludere la tua corsa o camminata settimanale con qualche esercizio per gli addominali, non possiamo che congratularci con te. Bisogna ...

Parti dalla posizione eretta con i piedi alla stessa larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi. Esegui un affondo indietro con la gamba destra portando il ginocchio a toccare il pavimento.

In questo articolo ti presentiamo i migliori esercizi per allenare gli addominali. Probabilmente non avrai la tartaruga scolpita come quella di chi si è preparato per tutto l'anno però con questo ...