Vous vous sentez fatiguée ? Vous avez souvent des crampes ? Vos paupières n’arrêtent pas de trembler ? C’est peut-être le signe d’un manque de magnésium, un minéral pourtant indispensable au bon ...

Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le magnésium s’est imposé comme la star des compléments alimentaires.

Le magnésium est un minéral indispensable, souvent surnommé l'anti-stress naturel. Impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, il est crucial pour l'équilibre nerveux, la santé cardiaque et la ...

La relaxation ou encore la diminution des écrans favorisent une bonne nuit de sommeil, mais l'alimentation est aussi primordiale pour une nuit réparatrice. Voici deux aliments a absolument consommer ...

Stress, sommeil, transit : le bon timing du magnésium change tout sur vos journées et nuits, si vous instaurez une routine ...

Sept adultes sur dix présentent un déficit en magnésium, selon l’agence européenne de santé. Or ce minéral joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des cellules, la contraction musculaire, la ...

Face à l’épuisement, la réponse ne réside pas uniquement dans le sommeil. L’interaction complexe entre le cortisol, le ...

Plébiscité au moindre coup de mou ou pic d’anxiété, le magnésium a trouvé sa place dans nos armoires à pharmacie. Et pour cause, « ce minéral est fondamental car il booste notre énergie, fait baisser ...