Di fatto ogni workout può essere inserito all'interno di una sezione Tabata. Iniziate con qualcosa con sui siete a vostro agio come gli addominali, gli squat o una serie di flessioni. E uscite dalla ...

Con l’allenamento Tabata in 4 minuti dai un boost alle tue corse. Forse ne hai sentito parlare senza però capire bene di cosa si tratta. E allora te lo spieghiamo noi. Non stiamo parlando di una vera ...

Max Greco, campione del mondo di sport da combattimento come Full-Contact, Kick Boxing e Savate (la boxe francese), ci ha spiegato come mantenersi in forma con il metodo Tabata, l’allenamento cardio ...

L’allenamento Tabata è oggi una delle routine più popolari, scoperto dallo scienziato giapponese Izumi Tabata e da un team di esperti del National Institute of Fitness and Sports di Tokyo e utilizzato ...