Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

Que ce soit pour les exhiber tout l'été, vous sculpter un corps de rêve pour votre chéri(e) ou renforcer votre ceinture abdominale, se façonner des abdos au top demande un peu de préparation. Alors ...

Au simple mot « abdominaux », des images de tortures interminables vous surgissent à l'esprit. Et c'est vrai qu'il y a des choses bien plus tentantes qu'enchaîner des séries d'exercices. Mais si vous ...