Mit diesen 3 Übungen zum Sixpack !
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Die 3 besten Bauchübungen für sichtbare Bauchmuskeln
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Christina Glu | Fit mit mir | Fitness | Gesund & Aktiv 💪🏻 on Instagram: "Eine meiner effektivsten Übungen für Bauch, Oberschenkel und Arme 💪 👉 Bauch fest anspannen, Oberkörper aufrecht 👉 Lehn dich leicht zurück & führe die Arme nach vorne 👉 Beim Hochkommen Arme über den Kopf – jetzt arbeitet der Bauch maximal Drücke die Oberschenkel aktiv zusammen für extra Wirkung 1 Minute am Tag oder 15–20 Wdh. × 3 Speichern & folge mir für mehr einfache Fitnessübungen und kommentiere Bauch, wenn du mein
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What happens if there is incorrect abdominal tension?
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Legs, Abdomen & Butt Workout for Beginners | without jumping, squats, or lunges | Tina Halder
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2 minutes a day - the perfect exercise for strong abs, buttocks and back
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Dankbare Momente der Schwangerschaft
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Der Atem-Trick, der in Sekunden Stress löst!
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