¿Amplitud o densidad? . Cuando empecé en el gimnasio hacía 2 días de espalda a la semana, y la mayoría de ejercicios eran enfocados a la amplitud. El resultado estético quizás no fue el que me gustaría, ya que yo partía de un tren superior más ancho que mis caderas, así como una cintura muy pequeña, y realcé esta forma de triángulo invertido. Por eso cambié a 1 día de tren superior a la semana, e incluí 2 ejercicios de amplitud y 3 de densidad. De esta manera pude conseguir la espalda equilibrad
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¡La casa soñada espera! Amplitud, luz y techos altos cautivan a la pareja
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🔴⚠️ Súper ola de calor por altísimas temperaturas (podrían superar 40° en algunas zonas), por amplitud geográfica, La Araucanía al norte, por varios días (6 en Santiago al menos), por afectación a personas (más se 10 millones bajo Alerta Roja oficial), en fin. 29, 30, 31 diciembre 2025 y 1 enero 2026. #megatiempo @muchogustomatinal @Mega @meganoticiascl
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