Como Fortalecer o Core com a Bola de Pilates (3 Exercícios)
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YouTubeThaís Macedo - Personal Trainer
Como Fortalecer o Core com a Bola de Pilates (3 Exercícios)
A bola de pilates não serve só pra alongar não, viu? 👀 Aqui vão 3 exercícios que ativam MUITO o abdômen e ajudam a conquistar aquele visual trincado que você quer. Estabilidade, força e definição em um treino só. Bora? 🔥
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